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阳光——生活中的情绪管理

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发布时间：2020-04-09

《生活中的情绪管理》

情绪是人对事物的态度和反应。人们对周围的事物，他人和自己的行为，常常抱着不同态度，有时愉快，有时悲哀，有时会愤怒，有时会恐惧，这都是常见的情绪体验。情绪反映事物与人的需要之间的关系以及人对客观事物的态度的体验。我们在日常生活中有这样的体会，心情好时，做什么事都得心应手;反之，心情糟时，做什么事都不顺利。这就是情绪的作用，积极的情绪可以提高人体的机能，能够促进人的活动，能够形成一种动力，激励人去努力，而且，在活动中能够起到促进的作用。消极情绪会使人感到难受，会抑制人的活动能力，活动起来动作缓慢、反应迟纯、效率低下；消极的情绪还会减弱人的体力与精力，活动中易感到劳累、精力不足、没兴趣；还会降低人的免疫力。我们要做情绪的主人，让积极的情绪成为我们生活、工作中的主旋律，成为我们生存的工具、行为的力量、与人交流的手段。